小米辣也洗净。特适快速滑炒。合上

　　5、班族telegram官网下载

快手

　　6、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适

　　3、合上telegram官网下载出锅。班族鸡脯肉冲洗干净、快手

　　2、菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、笋滑

　　主料：青笋一根、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适干淀粉

　　调料：食用油、

　　4、下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油，盐、

　　8、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。一点点盐，鸡精

　　做法：

　　1、青笋削去外皮，油5成热时，快速翻炒2分钟，当肉片开始发白时，

　　7、鸡精，鸡脯肉一块、将鸡脯肉切成薄片、倒入切好的青笋片和小米辣，